日経ウーマンオンラインは、ターゲットは女性だと思いますが、男性の私にとっても参考になる記事が多いのでよくチェックしています。

「ワークシートで自分の価値観を見える化」

では、自分自身を把握するために、自分の価値観を明確にすることを提案しています。

(c) GOETHE｜写真素材 PIXTA

• 自分の価値観を明確にして、「自分のよりどころ」をはっきりさせる
• 過去を振り返り、自分の強みを知る
• 迷いのない自分を手に入れる
• 自分なりの「自信＆モチベーションアップ」の方法を知る

自分自身を把握し、価値観に従った生き方をすることで、自信を持って毎日を過ごしていくことができるという考え方は、Check4Lifeと、本質的に同じなんですよね！自分の価値観をリストアップしていない人は、ぜひ取り組んでみてください。

記事で紹介している価値観を明確にする作業は、

• 価値観リストから、自分に合いそうな単語を選択
• 最も大切だと思う単語を５つ選んで、順番をつける
• 質問に答えていく

これは、フランクリン・プランナーで紹介されている方法と本質的には同じです。このアプローチが、やはり最もいい方法だということでしょうか。

最近、Check4Life上で、このプロセスをフォローできないかと思案しています。

Check4Lifeでは、目標・ミッション・価値観を送る機能があります。

毎朝、自分のミッション等をみて、モチベーション上げていこう！という意図で作ったのですが、先日メールが届かなくなりました。

実はきちんと届いていたのですが、Gmailが「迷惑メール」と判断していたため、見ることができなかったのです。
（こういうときはまず、自分のプログラムミスを疑ってしまいます。。。）

メルマガなども時々、起こりますね。

こんな時は、次の手順でフィルターを作って、迷惑メールにしないようにするといいですよ。

１．Gmailの設定画面で、「フィルタ」を選びます

２．Fromのところに、Check4Lifeからのメールアドレスを入れます

３．「迷惑メールにしない」にチェックを入れます

これでOK！

ちなみに、別のメールアドレスにも転送できます。私は、上記３のところで、iPhoneに転送するようにしています。

毎朝、ミッション、価値観、目標をチェックして、有意義な一日にしてくださいね！

先日、ミッションを見直しました。

(c) UYORI｜写真素材 PIXTA

例年は、年末にミッションを見直して、１年間同じままです。

しかし今年はCheck4Lifeから送られてくるメールで日々ミッションを見ており、最近どうも違和感を感じたため、見直しに着手。

表現を変更しました。

例えば、

• 「チャレンジして、日々進化する」は、「毎日、進歩する」
• 「自分の使命を常に考えて、日々を生ききる」は、「自分の使命を常に考える」

正直、こうやって見ても、たいした変更ではない気がしますが、「自分にとってしっくりくる表現かどうか」が大切だと思っています。

早速、翌朝からメールで届いており、新たな表現を体に刻み込んでいます。

一つのことを成し遂げたり、その道のプロとして高いレベルを維持し続けたり、困難な状況でもあきらめずにやり続けたりするためには、強い意志はもちろん、その裏に何かしら「きっかけ」や「元となる経験」があるはずです。

最近、そのように人を突き動かす原動力になっている「原体験」について興味を持っており、何人かのお話をオーディオで聞いたり、本や記事で読んだりして、感銘を受けました。

(c) taka｜写真素材 PIXTA

皆さん、それぞれの分野で素晴らしい業績を上げておられる方々です。勇気づけられましたので紹介します。

過去の原体験をみつめ、今を見つめてきました。

(c) yuka｜写真素材 PIXTA

次は、将来を見つめてみましょう。

• 欲しいものは何か
• なりたいものは何か
• やりたいことは何か
• したくないことは何か

自分が将来、手に入れていたいもの、なっていたい自分、こうはなりたくないという自分。

これらを書き出してみましょう。ひたすらやりたいことを書き出す。

その手法と効果については、リッチな人生を創る「ウィッシュリスト100」の魔法 でも述べられています。

これは、妄想になってしまいがちなのですが、それでもいいのでしょう。

ちょっと考えてみました。（発想が貧困か。。） 

• テニスの四大大会について回って仕事をしながら暮らす
• Check4Lifeのユーザーが１万人を越え、目標達成に貢献する
• MacBookProを買ってかっこよくコンピュータを使う
• レストランの支払いが気にならないぐらいの経済力を持つ
• ハワイをメインオフィスとし、世界中にオフィスを構える
• Check4Lifeの分野で、講演を行う力をつける
• 50歳までに会社に依存しない生活を確立する
• 話題が豊富で会話が楽しい人になる
• パイロットライセンスを取得して自家用飛行機で飛び回る
• マスコミ取材を受ける側になる。藤沢久美の社長TALKに出演する

例えば「ウィッシュリスト100の魔法」のように１００個出すのはなかなか難しいものです。

でも、苦しみながらでも、とにかくやってみましょう。

ここまでくると、かなり自分のミッションや目標について、考える材料がそろってきたのではないかと思います。

「将来の自分にメールを送る機能」で設定しておいたメールが、今朝起きたら届いていました。

そうなるように作ってあるので当然なのですが、設定したのを完全に忘れていたので、驚きました。

そのメールが以下の内容です。

３月１０日の自分が、今日の私に向けて、送ったメッセージは、
「Check4Lifeは進んでいるか？開発が次の領域に進んでいるか？」
という意味で、見たときドキリとしました（笑）。

確かに今、次のフェーズに進んではいます。

• ３月１０日の自分の期待は、完全には裏切っていなかった。
• しかし、次の領域への入り方は不完全
• よし、またがんばろう。という気になる。

ということで、今日の自分から将来の自分へ、またメールを設定しておきました。

なかなか、有効だと感じています。

「原体験を考える」作業は、いわば過去の自分を見つめ直すことです。やってみましたか？

(c) アライグマ｜写真素材 PIXTA

ではその次に、「今の自分」を見つめてみましょう。

• 得意なもの　（なぜ得意になったのか。）
• 好きなもの　（なぜ好きなのか。どうして続けられるのか。）
• 大切にしているもの　（なぜ大切にしているのか）
• 信条　（なぜそれが信条なのか）
• 役割　（優先順位をつけると？）

今の自分ことなので簡単？
私は結構苦労しました。

重要なのは、「なぜ～なのか？」と、一段深く掘り下げることです。そこから出てくる単語が、自分にとって大切なキーワードになるでしょう。

ちなみに、私の場合、、、

• 得意なもの：パソコン使いこなし（技術者としての経験）。ツールを使った効率化（ツール、開発が好き）。
• 好きなもの：パソコン、文具、ツール（道具を使って何かの役に立たせたい）、テニス（挑戦できる場、健康維持の手段）
• 大切にしているもの：やるべき事に時間を使うこと（このままではいけないという危機感から）
• 信条：人事を尽くして天命を待つ（里中智が言ったのを見て。努力するのが一番確実な方法と思う私の考えを表している。）
• 役割：父親・夫、子供・兄、社会人、会社人、週末テニスプレイヤー、名古屋ライフハックスタッフ、Check4Life開発者

こちらも、ゆったりとした気分で時間を取って、取り組んでみてください。
文字にする過程で悩みは多いのですが、できあがったものを見ると、いろいろ広がりが生まれてくると感じています。

原体験。今の自分。これを考えるステップで出てきた単語は、自分自身を考える上での、大切なキーワードです。

私がよく聞くPodcast、ソフィアバンク・ラジオ・ステーション。

田坂広志さん、藤沢久美さんのいろいろなお話にはいつも考えさせられています。「社長トーク」はモチベーションアップに最適。

そんな中で、田坂さん、藤沢さん、そして西水美恵子さん（「国をつくるという仕事」の著者）の対談が心に残りました。
西水さんは元経済学者でしたが、エジプトでの「ある強烈な体験」を機に、世界銀行に転職。

その、「強烈な体験」が原体験となり、自分のミッションを見つけ、多くの活動をされているそうです。

(c) アイアンホース｜写真素材 PIXTA

これを聞いて思ったのが、

• ミッションを考える一つの方法は、自分の原体験を洗い出せばいい

ということです。

この「原体験」は、西水さんのように強烈なものではなくても、われわれ誰にでもあるはずです。そしてそれは、今の考え方や価値観に強く影響を与えているのではないでしょうか。

• 過去の素晴らしかった体験
• 衝撃を受けた出来事
• あこがれ続けているもの
• 影響を受けた人

などを洗い出すことは、自分のミッションを考える有効な手段です。それぞれの体験で、何を得たのかをリストアップしておくとよいと思います。

ちなみに、私の原体験の一部は、、、

• 学生時代、体育会での経験：勝つことの大切さと難しさ、努力は報われるということ、上には上がいるということ
• SEとしてシステム開発を行った経験：実務の現場感覚、仕事の基本と厳しさ、システム思考、ツール群のすばらしさ、unixやネットとの出会い
• 坂本龍馬（龍馬がゆく）：視点の広さと行動力。

この作業を通じて得られることは、

• 価値観とミッションを明確にする下準備になる
• 過去の自分の体験を、将来の自分の資産にすることができる
• 原体験を強く意識することで、自分の方向性が更に明確になる

ということだと思います。ぜひやってみてください！

報告が遅くなりました！

(c) YoDa｜写真素材 PIXTA

前回予告した以下の２つの機能については、リリースが完了しています。

• 将来の自分にメールを送る機能
• プロジェクト、目標を「完了」にする機能。

既に内容を忘れてしまったのですが、将来の自分に宛てたメールが幾つか、いつか届くことになっています。

その時までに、しっかりとプロジェクト、目標を完了にできるようにしたいと思っています。

メールが届くのが、楽しみです。

ユーザーの方から、

「ミッションや価値観、目標について、どのような設定をしていけばよいのかわかりにくい。」

というご質問をいただきました。

確かにわかりにくいですね。このサイトのどこにも説明していませんし、いや～、申し訳ありません。

ということで、まずは言葉を定義し、例を紹介します。

価値観

自分が大切にしている考え方。困ったときや悩んだときの判断基準・優先順位。行動の基準になるもの。

（例）：正直、誠実、感謝、家族、健康、など。

ミッション

自分の信条。私はこのために生きているんだ、という（自分に対する）宣言。

（例）「人の役に立つ物を提供する」「人々に貢献する」「家族を幸せにする」

目標

価値観やミッションを実現するために取り組むこと。やりたいこと。得たいこと。

（例）ミッション「人々に貢献する」の実現のために、「Check4Lifeを充実し、多くの人の目標達成をサポートする」

プロジェクト

目標を達成するための各ステップ。タスクのまとまり。

（例）目標「Check4Lifeを充実し、多くの人の目標達成をサポートする」の達成のために、「ブログで使い方を伝える」

タスク

プロジェクトを構成する詳細のステップ

（例）プロジェクト「ブログで使い方を伝える」を構成するタスクは、「伝える話題リストアップ」「テーマについて書く」

このように価値観、ミッション、目標、プロジェクト、タスクをリンクさせることで、
日々のタスクが自分の価値観やミッション、目的に直結し、充実した日々を送ることができると考えています。

価値観、ミッション、目標を洗い出す作業は、時間がかかりますが、自分を文章で定義する作業です。
とても有意義であり、楽しい作業ですからぜひ取り組んでみてください。
この取り組みについても、別の記事で紹介したいと思います。

なお、Check4Lifeには、一度これらの価値観やミッション、目的を設定すると、毎朝メールで届く機能があり、
毎日自分の価値観やミッション、目的を意識して生活できるよう支援します。

ぜひ、ご活用してください。

○Check4Lifeの画面例。ミッション、価値観、目標、プロジェクトが確認できます。